Trening całego ciała w domowej siłowni

Trening całego ciała w domowej siłowni

Stworzenie własnej siłowni lub wygospodarowanie miejsca w mieszkaniu, które mogłoby umożliwić codzienny trening – jest bardzo dobrym sposobem, aby oszczędzić czas na wyjścia i dojazdy do siłowni. Spora część osób zastanawia się jakie urządzenie do ćwiczeń sprawdzi się w przypadku chęci trenowania całego ciała  – w domu.

Jakie urządzenie do treningu całego ciała? 

Z pewnością jedną z najlepszych opcji w tej dziedzinie będzie atlas do ćwiczeń – sprzęt do ćwiczeń siłowych, który pozwoli na stworzenie siłowni w zaciszu domowym. Atlasy będą bardzo dobrym wyborem jako urządzenie do wykonania profesjonalnego treningu całego ciała przede wszystkim ze względu na wielofunkcyjność. 

Jak wybrać atlas do ćwiczeń?

Przed zakupem należy upewnić się czy sprzęt przeznaczony jest do użytku domowego, wiele firm oraz sklepów oferuje produkty, które przeznaczone są jedynie do użytku na siłowni, a co za tym idzie nie będzie on pod wielu względami dopasowany do korzystania z niego w domu. Co istotne, w sytuacji kiedy atlas zakupiony zostaje do domu, konieczne jest, aby dokładnie sprawdzić jego wymiary: całkowitą wysokość, długość oraz szerokość. 

Kolejną niezbędną rzeczą do zweryfikowania przed zakupem jest dopuszczalna waga użytkownika, oraz weryfikacja z jakich materiałów został wykonany sprzęt, czy spełnia wszystkie standardy techniczne i co najważniejsze, czy jest on w pełni bezpieczny. Warto zwrócić również uwagę na to czy główne siodełko posiada regulacje i czy jest pokryte materiałem o dobrej jakości – jest to element, który będzie używany podczas większości ćwiczeń, dlatego istotne aby był on wygodny i nie powodował dyskomfortu podczas wykonywanych ćwiczeń. Rzeczą bardzo ważną jest również gwarancja na zakupiony przedmiot – warto upewnić się, że produkt takową posiada.

Jedną z najważniejszych kwestii podczas zakupu jest wybór sprzętu, który będzie posiadał funkcje, które pozwolą na pracę nad partiami ciała, które użytkownik chce trenować i doskonalić. Na rynku znajduję się mnóstwo urządzeń, które oferują różny zakres przyrządów, dlatego ważne, aby przed zakupem upewnić się co do pełnej funkcjonalności urządzenia oraz do tego co dokładnie znajduje się w oferowanym zestawie.

Bardzo duży wybór w zakresie funkcjonalności oraz dopasowania pod upodobania i preferencje użytkownika posiada atlas tytan firmy HMS, firma oferuje zarówno urządzenia ze standardowymi funkcjami o mniejszych rozmiarach, jak i te o szerszym zakresie, zawierające również dodatkowe przyrządy, typu hantle, gryf itp.

Jakie cechy ma dobry atlas

Jakie cechy ma dobry atlas

atlas domowy do ćwiczeń tytan do ćwiczeń w zaciszu domowym to bez wątpienia doskonała alternatywa dla siłowni. W dalszej perspektywie może też okazać się to rozwiązanie zdecydowanie tańsze niż karnety na siłownię przeznaczone dla wszystkich członków rodziny. Ponadto, w domu nie musimy martwić się spojrzeniami obcych osób, a przy tym nie tracimy czasu na dojazdy na siłownię. Możemy ćwiczyć w każdym czasie, o dowolnej porze. Atlas jest doskonałym rozwiązaniem dla osób, które chcą schudnąć, czy też zależy im na tym, żeby zbudować masę mięśniową. 

Czym w ogóle jest atlas?

Każda osoba, która miała okazję chociaż raz być w klubie fitness, czy też na siłowni, na pewno zauważyła skomplikowanie wyglądające urządzenia do ćwiczyć. Kiedy spojrzymy na nie pierwszy raz, to zapewne ćwiczenia na nich mogą wydawać się katorżnicze, jednak wielu instruktorów podkreśla, że ćwiczenia na atlasie są zdecydowanie bezpieczniejsze, niż na przykład trening z wolnym obciążeniem. Atlas doskonale sprawdzi się w przypadku osób niedoświadczonych, ponieważ na nim ryzyko kontuzji jest jedynie minimalne. 

Atlas oraz jego zalety

Każda osoba, która regularnie chce wykonywać treningi siłowe, bardzo często zastanawia się, czy lepiej sprawdzi się ławeczka, czy właśnie atlas. Jeżeli o niego chodzi, to będzie on doskonałym rozwiązaniem, kiedy na przykład chcemy wyrzeźbić swoje cało. Ławeczka dobrze sprawdzi się na przykład w trakcie ćwiczeń robionych z myślą o masie, a tymczasem atlas znacznie szybkiej ukształtuje dane partie mięśniowa. Na atlasie, jesteśmy w stanie zrobić wiele ciągłych ruchów, które nie zostaną przerwane, na przykład przez próbę utrzymania równowagi.

Atlas do ćwiczeń w domu – czemu warto go mieć?

Atlas do ćwiczeń to jeden z najbardziej uniwersalnych sprzętów treningowych, jaki jest w stanie zapewnić nam systematyczną i stałą pracę nad różnymi partiami mięśni. Wiele osób, które zawodowo zajmują się profesjonalnym  bodybuildingiem uważa twierdzi, że jeżeli zależy nam na tym, aby uzyskać niezwykle efektowne rezultaty w zakresie rozbudowy i rzeźby mięśni, to ćwiczenia na atlasie niestety okażą się niewystarczające. 

Stanowisko do ćwiczeń – podstawa wyposażenia każdej siłowni

Jeżeli zależy nam na tym, aby wybrać odpowiedni atlas, koniecznie musimy skupić się na komforcie użytkowania danego urządzenia, jak również na stylistyce urządzenia. Warto również brać pod uwagę opinie innych użytkowników danego sprzętu, które mogą znacząco pomóc nam przy wyborze urządzenia, które będzie w naszym wypadku dobrze się sprawdzało.

Czy warto ćwiczyć na atlasie

Czy warto ćwiczyć na atlasie

Dążenie do uzyskania idealnej figury oraz treningu w swym ustroniu stało się jeszcze bardziej znane. Możemy zrobić trening podczas niepogody, bez potrzeby wychodzenia z domu na siłownię. Jednym spośród takich sprzętów, jaki pozwala nam na intensywny domowy trening jest atlas do ćwiczeń. Mnóstwo osób zastanawia się jaki atlas do ćwiczeń kupować? W tym artykule postaramy się wam wytłumaczyć czym prezentuje się ten sprzęt, i jak dobrać najdoskonalszy wytrzymały altas tytan do treningu do ćwiczeń.

Trening na atlasie a ćwiczenia na wolnych ciężarach

Przy tej okazji należałoby też parę słów przeznaczyć dysproporcjom między treningiem na atlasie natomiast ćwiczeniom na wolnych ciężarach – jest to sprawa poruszająca duże zainteresowanie, szczególnie pośród osób niedoświadczonych. Należy nade wszystko podkreślić, że atlas jest zdecydowanie bezpieczniejszy – z tego choćby względu, iż podnosząc ciężary, ćwiczący nie wymaga asekurującej go osoby. Dodatkowo ćwicząc na atlasie, można się skoncentrować tylko na wskazanej partii mięśni (inne są w tym czasie oddzielane).

Jaki atlas do ćwiczeń kupować?

Atlas gwarantuje również ćwiczenia w domu. Najtańszy sprzęt z tego typu można kupować już za paręset złotych, natomiast te najdoskonalszej klasy, szczególnie skomplikowane dostosowane do robienia wielu zestawionych ćwiczeń, to już wydatek sięgający rzędu choćby paru tysięcy złotych. Mając natomiast do dyspozycji wolną gotówkę, natomiast w domu powierzchnię na zainstalowanie takiego urządzenia do ćwiczeń, należałoby przeznaczyć te pieniądze na zakup sprzętu tego rodzaju. Atlas treningowy to dobra budowa, jaka zagwarantuje szansę robienia codziennych treningów bez zagrożenia, że nagle zacznie się coś psuć.

Odpowiedni atlas do ćwiczeń w domu jest też kompaktowy

Poszukując maszyny do ćwiczeń domowych musimy również mieć na uwadze rozmiar. Z tego względu mnóstwo osób będzie musiało zrezygnować z wielkich, wielostanowiskowych urządzeń. Niezwykle istotne jest natomiast zwrócenie uwagi na to, aby konsensus rozmiarowy nie wpłynął na trwałość urządzenia i na jego budowę.

Czy warto kupować atlas do ćwiczeń?

Specjalny atlas do ćwiczeń ma wykorzystanie zazwyczaj na siłowniach oraz salach fitness – rzadziej kupuje się go do domu (zwłaszcza gdy nie ma się wiele miejsca do dyspozycji). Trening w domu jest dla wielu osób wielkim komfortem. Podczas niego nie jedynie nie należy oczekiwać w kolejce do wskazanej poprzez siebie maszyny, jednak też można słuchać ulubionej muzyki oraz cieszyć się możliwością optymalnego skupienia. Generalnie rzecz ujmując, jest to nie jedynie wielkie, jednak też dość skomplikowane urządzenie.